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手机号注册的抖音账号解绑可以通过以下步骤完成。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的入口并点击。
2、在新页面找到右上角的三个横线的图标并点击。
3、在弹出的页面下方找到“设置”按钮并点击。
4、在设置中找到“账号与安全”选项并点击。
5、在账号与安全中找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面选择“更换手机号”，然后输入需要更换的手机号码，获取验证码并输入，最后点击“确认更换”即可解绑原来的手机号。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他的登录方式，如微信或QQ等，以防解绑后无法登录，如果忘记了抖音账号绑定的手机号码，可以在抖音登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机号找回账号并更改绑定手机号，如果在操作过程中遇到其他问题，可以联系抖音客服获取帮助。